Дыхательные упражнения
Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните.
Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером.
Народное средство от курения прислал(а) Карина из Витебска
Обсуждение и комментарии
Здесь пока никто ничего не писал.
Оставьте свой комментарий